10 km en vélo combien de calories

Le vélo Docker de François J., ambassadeur Amsterdam Air. 1 0 km de vélo : combien de calories brûlées ?. Je parcours des distances de 11 km en moyenne (jusqu'à 19 km pour ma plus longue distance parcourue) sur mars et avril pour 18 exercices en mars et 23 en . La régularité des efforts est certainement la base: sortir le plus souvent possible, même pour faire quelques km. Le vélo, comme activité quotidienne, est une bonne manière de brûler des calories. Nbre de Kcal dépensées (approximation) = votre poids en kg * la distance en km. 10 Km En Vélo Combien De Calories? Afin de rester en forme et en bonne santé, il est recommandé de marcher 10 000 pas par jour, soit 7,5 kilomètres . Selon le tableau que nous venons de voir, pour maigrir en faisant du vélo, vous pouvez rouler à une vitesse de 16 à 19 km/h. Intensité/allure modérée: quand vous pratiquez une activité, si vous pouvez facilement remarquer que votre respiration est plus rapide et que votre fréquence cardiaque est plus élevée, mais que vous pouvez malgré tout tenir une conversation, il s'agit d'une intensité modérée. Burger, soda, viennoiserie…. Le vélo est plus facile que la course à pied parce qu'ils sont assis, de plus le vélo est un sport de moutons, ils sont en troupeau et se suivent tous. L e vélo elliptique est efficace pour perdre du poids et brûler des graisses et de fortifier ses muscles 1 gramme de graisse il est possible d'atteindre ce but…. Equivalent Velo <----> Course a pied par cedk (invité) (109.220.14.xxx) le 08/01/15 à 13:42:44. Comment marcher plus souvent. Tous les km sont bons, mais tous ne se valent pas. Nbre de Kcal dépensées (approximation) = votre poids en kg * la distance en km. 700 to 800 kcal. "Marche a 6 km/h" (homme 70 kg) -> 270 c/h -> 54 g/h. Pour être plus précis, voici un tableau comparatif des calories brûlées en 1 heure de vélo : Vous pouvez constater qu'une femme va brûler entre 400 et 870 calories en 1 heure de vélo. En fonction de votre poids et de votre sexe ainsi que de votre vitesse moyenne, vous allez pouvoir bruler entre . Si vous voulez savoir exactement ce que vous avez perdu, un conseil, accrochez un compteur sur votre vélo pour mesurer les résultats. 1500 to 2000 kcal. Cependant, il y a encore trop de choses à savoir sur le cyclisme et ses effets sur la graisse corporelle. March 23, 2022 Alice Henneman 0 Comments. L'idéal pour perdre sur l'ensemble du corps reste le vélo elliptique ou la course à pied. Une femme de 60 kg brûlera en 1 heure presque 700 calories, 690 pour être précis, en faisant du vélo à une vitesse de 30 km heure. En effet, il vous faudra environ 13 heures de vélo par mois pour brûler 8060 kcal et maigrir grâce au sport et à votre vélo d'appartement. De nombreux vélos elliptiques affichent le nombre de kilomètres que vous parcourez sur le tableau de bord de l'appareil. Ce même cycliste dépensera pour le même temps d'activité et avec un effort intense entre 22 et 30km/h, environ 315 . S'entraîner sur un vélo d'appartement pour la perte de poids est possible à condition de suivre un programme minceur adapté. 0 commentaire. Button HOMEFood giftsFreshKitchen TipsHerbsLocal FoodsRecipesStudent BlogUncategorizedABOUTLINKS Close Button Vélo Combien Calories March 23, 2022 Alice Henneman Comments fonction votre poids votre sexe ainsi que votre vitesse moyenne, vous allez pouvoir bruler.

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